一天一瓶啤酒对身体有什么影响?

喝啤酒有哪些好处?

啤酒属于发酵类的酒,而发酵类的酒营养成分相对丰富,能量密度也比较高,在营养价值方面是具有优势的。啤酒其实与汽水/水果汁/脱脂奶一样,都属于“糖性饮料”,每升啤酒可提供400kcal的能量。啤酒在酒类中的蛋白质非常的丰富,每升啤酒中含有4.1g蛋白质,并且除了色氨酸外,其余人体所需的8种必须氨基酸都有,另外啤酒中还富含丰富的b族维生素,还有叶酸/生物素以及维生素c,烟酸也非常的丰富,另外啤酒中也富含丰富的钾,其实少喝一些啤酒对健康还是有益的,能够为身体提供一些营养素,只是一定要注意量的控制,并且要注意身体是否有基础的慢性疾病。

 

每天喝一瓶啤酒对身体有什么影响呢?

其实按照中国居民膳食指南建议的男性每天摄入酒精不超过25g,女性不超过15g,而一瓶啤酒刚好是在健康饮酒的范围,因此对于普通人来说,每天一瓶啤酒的量对身体健康不会造成不利的影响。只是因为啤酒是由小麦发酵而来,度数比较小,因此很多人喜欢把啤酒当成水或者一种饮品来喝,会在空腹的时候喝啤酒。而空腹喝酒会伤胃,我们的胃虽然几乎不吸收任务物质,但是却会吸收水和酒精,虽然一瓶的量不多,但是空腹饮酒依旧会对胃黏膜有损伤,所以喝啤酒最好先吃一些东西随餐喝。另外需要注意的是,饮酒时的下酒菜最好多素少荤,避免能量过剩导致肥胖。